تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر Allahum



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر Allahum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


2 مشترك

    تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر

    عاشقة الإمام الرضا
    عاشقة الإمام الرضا
    عضو مبتدئ
    عضو مبتدئ


    انثى
    الجوزاء عدد المشاركات : 65
    السٌّمعَة : 0
    مجموع النقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 20/10/2008

    تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر Empty تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف عاشقة الإمام الرضا الأربعاء أكتوبر 22, 2008 4:20 pm

    [size=21]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
    الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
    حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
    كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
    وتخيل..
    ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


    التمارين...

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18971.jpg)

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18972.jpg)

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18973.jpg)

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18974.jpg)

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18975.jpg)

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18976.jpg)

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18977.jpg)

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18978.jpg)

    IMG:http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/18979.jpg)
    أسطورة عاشق
    أسطورة عاشق
    عضو ذهبي متميز
    عضو ذهبي متميز


    ذكر
    الجدي عدد المشاركات : 1892
    العمل : كلية المعلمين - حاسب آلي
    المزاج : الحمد لله رب العالمين
    الأوسمة : : تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر Empty
    السٌّمعَة : 0
    مجموع النقاط : 252
    تاريخ التسجيل : 09/08/2008

    تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر Empty رد: تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف أسطورة عاشق الأربعاء أكتوبر 22, 2008 5:49 pm

    (( يحول للمنسقين من اجل تعديل الأكواد ))

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 24, 2024 10:13 am